PILATES
Почему пилатес — одна из самых популярных методик в мире? Эта система упражнений позволяет без агрессивных нагрузок укрепить и растянуть все основные мышцы: пресс, поясницу, ягодицы, спину и руки.
Результат – развитие гибкости и «подтянутая» фигура. Джозеф Пилатес, разработавший эту систему, даже называл пилатес танцем – настолько движения гармоничны, красивы и связаны. Регулярные занятия при правильной технике, благодаря четкой системе, работе с глубоким дыханием, также помогут исправить осанку и улучшить координацию.
Тренировки проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга, постепенно усложняясь. После вы чувствуете не усталость, а вдохновение. Заниматься пилатесом можно в любом возрасте и даже тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.
Тренировки проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга, постепенно усложняясь. После вы чувствуете не усталость, а вдохновение. Заниматься пилатесом можно в любом возрасте и даже тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.
Результаты регулярных тренировок
- Развитие эластичности и укрепление мышц
- Более спортивное тело
- Исправление осанки
- Улучшение координации, силы и выносливости
Записаться на занятие
Чтобы записаться на занятие, пожалуйста, заполните все поля данной формы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности