PILATES

PILATES - система оздоровительных физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм.
Особенности данных программ
-1-
Работа полностью всего тела
Йозеф Пилатес определял свою программу как систему координации тела, ума и духа. Большое внимание он уделял дыханию, поскольку именно оно является основой не только для питания мышц кислородом, но и для формирования эмоциональной стабильности.

-2-
Работа с собственным весом
Все упражнения делаются в медленном темпе и только с собственным весом. Роллы, изотонические кольца, мячи и другое дополнительное оборудование используется исключительно для помощи проработки глубоких мышц, которые очень сложно проработать в рамках функционального и силового тренинга.


-3-
Отсутствие ограничений
Занятия подходят людям любого возраста и пола вне зависимости от уровня физической подготовки, поскольку возможность травм здесь сведена к минимуму.
Ваши возможные результаты
Развитие осознанного отношения к своему телу
Укрепление мышц и повышение мобильности суставов
Развитие гибкости и баланса
Коррекция осанки и веса
Снятие болевого синдрома и улучшение сна
Восстановление природной грации