STEP INTERVAL

На занятиях используется специальный инструмент – step-платформа небольшого размера. Основная задача тренировки – нагрузить все группы мышц, включая сердечно-сосудистую систему. Для этого используются прыжки, выпады, выпрыгивания, подъемы на платформу, планки и другие упражнения.

Занятия проходят в динамичной форме под энергичную музыку и не надоедают, так как упражнения всегда разные. В процессе регулярных занятий укрепляются мышцы проблемных зон, появляется чувство ритма и пластика. Такая коллаборация нагрузок позволяет довольно быстро сжечь жировые отложения, прийти в тонус и сохранить результат надолго.